https://reliecho.com/ 過敏性腸症候群（IBS）や機能性ディスペプシア（FD）など、お腹の不調に悩む方へ。消化器内科医 Dr.choli が、科学的根拠に基づいた情報を分かりやすくお届けします。 ja Mon, 05 Oct 2026 00:00:00 GMT https://reliecho.com/lunch-at-convenience-for-ibs/ https://reliecho.com/lunch-at-convenience-for-ibs/ Thu, 14 Aug 2025 01:31:00 GMT 過敏性腸症候群（IBS）の方が、コンビニで選びやすいおにぎりの具や飲み物、ランチ・間食の例を、低FODMAPの考え方もふまえて消化器内科医が解説します。 https://reliecho.com/low-fodmap-diet-beginner/ https://reliecho.com/low-fodmap-diet-beginner/ Mon, 17 Nov 2025 20:27:53 GMT お腹の不調で悩んでいる皆さん、こんにちは。消化器専門医の私が、あなたのそのつらい症状に寄り添い、少しでも楽になるための情報をお届けしたいと思います。 お腹の張り、痛み、下痢や便秘…こうした症状がなかな https://reliecho.com/ibs-foods-to-avoid/ https://reliecho.com/ibs-foods-to-avoid/ Mon, 17 Nov 2025 20:27:54 GMT 導入 お腹の不調は、IBS（過敏性腸症候群）を持つあなたにとって、日々の生活の大きな悩みですよね。食事のたびに「またお腹が痛くなるのではないか」「下痢や便秘が悪化するのではないか」と不安を感じる方も少 https://reliecho.com/brain-gut-connection-stress/ https://reliecho.com/brain-gut-connection-stress/ Mon, 17 Nov 2025 20:27:56 GMT お腹の不調にお悩みのあなたへ。消化器内科医として、今回は特に「ストレスでお腹が痛くなる」という多くの方が抱える疑問について、その本当の理由を科学的根拠に基づき、分かりやすく解説していきます。 多くの方 https://reliecho.com/mental-emergency-refuge/ https://reliecho.com/mental-emergency-refuge/ Mon, 17 Nov 2025 20:27:23 GMT お腹の不調と心のSOSは「脳腸相関」で繋がっている お腹の不調を抱えているあなたへ。毎日のつらい症状に加えて、「もうダメだ」と感じるほどの心の苦しさを抱えている方もいらっしゃるかもしれませんね。友人や https://reliecho.com/autonomic-nervous-system-fatigue/ https://reliecho.com/autonomic-nervous-system-fatigue/ Mon, 17 Nov 2025 20:27:28 GMT 疲労回復のカギは自律神経！専門医が教える「疲れが取れない」の解決策 眠っても疲労困憊…もしかして自律神経の乱れ？ 「しっかり寝たはずなのに、なぜか疲れが取れない…」「仕事中は集中できるのに、家ではぐっ https://reliecho.com/ibs-medication-summary/ https://reliecho.com/ibs-medication-summary/ Mon, 17 Nov 2025 20:27:29 GMT お腹の痛みや便通異常…IBSの薬への不安 お腹の痛みや便秘、下痢といった症状に悩まされる過敏性腸症候群（IBS）。「このつらい症状をどうにかしたいけれど、どんな薬が処方されるのだろう？」「ずっと薬を飲 https://reliecho.com/ibs-travel-dating-anxiety/ https://reliecho.com/ibs-travel-dating-anxiety/ Mon, 17 Nov 2025 20:27:30 GMT そのお気持ち、痛いほどよくわかります。消化器専門医である私の外来にも、「週末に旅行を控えているのに、お腹の調子が悪くならないか不安で仕方ない」「大切なデートの日に限って、お腹が痛くなる気がする」と悩ん https://reliecho.com/ibs-work-life-balance/ https://reliecho.com/ibs-work-life-balance/ Mon, 17 Nov 2025 20:27:30 GMT 仕事中の突然の腹痛…「もう無理」そのストレス、IBSかもしれません 仕事中の突然の激しい腹痛、会議中の冷や汗、通勤電車の途中下車…過敏性腸症候群（IBS）と診断されてから、仕事への向き合い方に悩んでい https://reliecho.com/stress-coping-techniques/ https://reliecho.com/stress-coping-techniques/ Mon, 17 Nov 2025 20:27:54 GMT お腹の不調とストレスの悪循環を断ち切る お腹の不調、特に過敏性腸症候群（IBS）や機能性ディスペプシア（FD）でお悩みのあなた。もしかしたら、その症状がストレスによって悪化しているのではないかと感じて https://reliecho.com/low-fodmap-food-list/ https://reliecho.com/low-fodmap-food-list/ Mon, 17 Nov 2025 20:27:31 GMT お腹の不調、特に過敏性腸症候群（IBS）や機能性ディスペプシア（FD）でお悩みの方は、日々の食事にも気を遣うことが多いですよね。私も多くの患者さんと接する中で、食事が症状に大きく影響することを痛感して https://reliecho.com/stress-hukutsu-genin/ https://reliecho.com/stress-hukutsu-genin/ Sun, 24 Aug 2025 21:48:23 GMT 2025年8月20日 ストレスを感じると、お腹が痛くなったり、下痢や便秘になったりする…。このような経験は、多くの方がお持ちではないでしょうか。 「またストレスのせいか」「これは病気ではなく、精神的な https://reliecho.com/selfcheck_for_ibs/ https://reliecho.com/selfcheck_for_ibs/ Sun, 10 Aug 2025 22:34:30 GMT 通勤電車でお腹が痛くなる、大事な会議中に急な便意に襲われる、何日も便が出ずにお腹が張って苦しい…。こうしたお腹の不調で長年悩んでいませんか？もしかしたら、その症状は過敏性腸症候群（IBS）かもしれませ https://reliecho.com/probiotics_for_ibs/ https://reliecho.com/probiotics_for_ibs/ Wed, 06 Aug 2025 22:51:23 GMT お腹の不調で悩む読者の皆様、こんにちは。消化器内科医のDr.choli(ドクターチョリ）です。 この記事では、過敏性腸症候群（IBS）の症状緩和に役立つ可能性がある「プロバイオティクスサプリメント」に https://reliecho.com/ibs-byoin-erabikata/ https://reliecho.com/ibs-byoin-erabikata/ Mon, 15 Sep 2025 04:07:58 GMT お腹の不調、特にIBS（過敏性腸症候群）でお悩みのあなたへ。 突然の腹痛や下痢、便秘、お腹の張りといった、人には言いづらい症状に悩まされ、 「一体、何科に行けばいいのだろう？」 「病院選びで失敗したく https://reliecho.com/ibs-naoranai/ https://reliecho.com/ibs-naoranai/ Mon, 01 Sep 2025 00:37:08 GMT 過敏性腸症候群（IBS）の症状は、時にあなたの日常生活を大きく制限し、「この辛さが一生続くのではないか…」と、絶望的な気持ちにさせてしまうこともありますよね。お腹の痛みや便秘、下痢が繰り返し起こること https://reliecho.com/stop-stomach-rumbling-office/ https://reliecho.com/stop-stomach-rumbling-office/ Mon, 18 Aug 2025 00:32:20 GMT 静まり返った会議室で、あるいは集中して作業するオフィスで、突如「グ～…」とお腹の音が鳴り響き、思わずヒヤッとした経験はありませんか？ 大事なプレゼンの前や、静かな場所での作業中に限って、お腹が鳴りそう https://reliecho.com/ibs-treatment-period/ https://reliecho.com/ibs-treatment-period/ Mon, 17 Nov 2025 20:26:10 GMT 「このお腹の不調、いつまで続くんだろう…」「本当に良くなるのか不安で、治療のゴールが見えない…」あなたは今、過敏性腸症候群（IBS）の治療に関して、そんな漠然とした不安を抱えていませんか？私のもとを訪 https://reliecho.com/ibs-pregnancy-fertility/ https://reliecho.com/ibs-pregnancy-fertility/ Mon, 17 Nov 2025 20:27:24 GMT 妊娠・妊活中のIBS、薬と症状の不安 妊娠や妊活を考えているIBS（過敏性腸症候群）をお持ちのあなた。お腹の不調を抱えながらの妊娠に「本当に大丈夫かな？」「飲んでいる薬は続けてもいいの？」「妊娠中に症 https://reliecho.com/ibs-gender-difference-female/ https://reliecho.com/ibs-gender-difference-female/ Mon, 17 Nov 2025 20:27:24 GMT 「なぜか周りの女性にも同じような悩みの子がいる」 「もしかして、女性ホルモンとかが関係しているの？」 「女性特有の原因があるなら知っておきたい」 そう感じているあなた、もしかして、過敏性腸症候群（Ir