お腹の不調を「安心」に。
reliecho(リリーチョ)は、過敏性腸症候群(IBS)や機能性ディスペプシア(FD)など、お腹の不調に悩む方のための情報サイトです。消化器内科医Dr.choli が、科学的根拠に基づいた情報を分かりやすくお届けします。
カテゴリから探す
新着・更新記事
IBSのコンビニ食:低FODMAPのおにぎり・飲み物の選び方とランチ・間食5選【消化器内科医が解説】
【初心者向け】低FODMAP(フォドマップ)食事法とは?やり方を3ステップで解説
IBSの人が避けるべき食べ物・飲み物ワースト5
ストレスでお腹が痛くなる本当の理由とは?脳と腸の深い関係「脳腸相関」を解説
お腹の不調と心のSOS。「もうダメだ」と感じた時の心の緊急避難場所リスト
なぜ休んでも疲れが取れない?原因は「自律神経の乱れ」と「お腹の不調」かも【医師解説】
IBSで処方される代表的な薬の種類と効果、副作用まとめ
Q. 旅行やデート、楽しみたいのに不安です。どうすればいいですか?
ストレスの少ない働き方とは?IBSと両立しやすい仕事の探し方
今日からできるストレスコーピング実践テクニック10選
低FODMAP食事法の「高FODMAP食品」「低FODMAP食品」リスト完全版
「ストレスで腹痛」は気のせいじゃない!脳と腸の深い関係
【医師監修】IBSセルフチェック|下痢・便秘・混合型のタイプを診断
【医師解説】IBSサプリの選び方|おすすめプロバイオティクス5種
IBSの病院選びガイド|消化器内科と心療内科どっち?
IBSは治らない?消化器内科医が教える絶望しないための全知識
会議中も安心!オフィスで「お腹の音」を止める即効&根本対策【医師解説】
IBSの治療期間はどれくらい?ゴールが見えない不安を解消します
IBS持ちの妊娠・妊活。知っておきたい注意点と薬の影響
なぜ男性より女性にIBSが多いの?考えられる3つの理由
お腹の不調は「冷え」が原因かも? 腸を温める「温活」のススメ。腹巻・入浴の効果とは
子供の頃からお腹が弱かった…それもIBSのサインかもしれません
ストレスによるお腹の不調? 産業医・社内カウンセリングを味方につける活用法
IBSでも飲み会安心!消化器内科医が教えるお酒・おつまみガイド
IBSについて、職場の上司や同僚にどこまで伝えるべきか?
IBSの検査では何をするの?費用や期間、大腸カメラは必要なのかを解説
IBSを理由に休職や退職はできる?診断書の貰い方と手続き
Q. IBSが原因で、大腸がんなどの大きな病気に繋がることはありますか?
専門家が教えるIBSのためのヨガポーズ5選【リラックス・ガス抜き効果】
お腹の不調と不安に。5分でできる「マインドフルネス呼吸法」
良いお医者さん・クリニックの見分け方 5つのチェックポイント
生理前になるとIBSが悪化するのはなぜ?PMSとの関係と対策
お腹の張りを楽にするガス抜きの方法とポーズ
会議・試験・プレゼン…「休めない日」の腹痛不安を乗り切る準備リスト
プロバイオティクスはIBSの救世主?正しいヨーグルトやサプリの選び方- IBS改善におすすめの運動3選(ウォーキング・ヨガ・ストレッチ)とその理由